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MTB Helm – umfassender Schutz im GelĂ€nde

MTB Helm Ein professioneller Mountainbike Helm bietet dir die meiste Sicherheit auf der nĂ€chsten Tour im GelĂ€nde. Viele Modelle schĂŒtzen vor Kopfverletzungen bei einem Sturz und wehren tief hĂ€ngende Äste zuverlĂ€ssig ab. Ein zusĂ€tzliches Visier hilft bei wechselnden LichtverhĂ€ltnissen im Wald. NatĂŒrlichen spielen auch BelĂŒftung und Design eine wichtige Rolle. Unser Ratgeber geht auf die genannten Punkte ein und unterstĂŒtzt dich bei der Kaufentscheidung.
fahrradhelm.net
  • viele BelĂŒftungslöcher
  • aerodynamische Form
  • Visier als Sonnenblende
  • geringes Gewicht

MTB Helme Test & Vergleich 2020

Top-Themen: GrĂ¶ĂŸe, Kaufkriterien, Top 4

Sportlicher Mann mit MTB HelmEin MTB Helm ist fĂŒr alle Mountainbiker eine unverzichtbare SicherheitsausrĂŒstung. Wer den Helm weglĂ€sst, riskiert bei rasanten Abfahrten mit den Bikes im GelĂ€nde schwerwiegende Verletzungen. Oft werden die Gefahren unterschĂ€tzt, denn neben einem Sturz sind auch herabhĂ€ngende Äste, FelsvorsprĂŒnge und wechselnde LichtverhĂ€ltnisse im Wald gefĂ€hrlich fĂŒr Radsportler. Schließlich sind sie spaßigen Strecken besonders schwierig und kurvenreich. Die MTB Helme schĂŒtzen dich vor diesen Gefahren auch am Hinterkopf und an den SchlĂ€fen. Dabei sollte der Helm nicht zu fest drĂŒcken, darf aber auch nicht zu locker sitzen. Was genau beim Aufbau und bei der Auswahl zu beachten ist, erklĂ€ren wir dir in den folgenden Abschnitten.

Grundlegender Aufbau – harte Schale mit Visier

Mountainbike Helme bieten etwas mehr Rundumschutz als die Modelle im Rennradsport. Grund dafĂŒr: hier geht es im Gegensatz zum Rennrad ins steile GelĂ€nde mit den Bikes und die Sturzgefahr ist deutlich höher. Die Helme sind daher als feste Schale aus Polycarbonat oder einem anderen Kunststoff hergestellt. Im Inneren gibt es einen Hartschaum, der fest mit der Außenschale verschweißt ist. Es darf sich also der Hartschaum an keiner Stelle von der Schale aus Hartplastik lösen. All Mountain Helme sind im Bereich des Hinterkopfes etwas tiefer gezogen und gehen auch an den SchlĂ€fen weiter nach unten. Sie besitzen eine noch höhere Schutzwirkung. Normale Race Helme decken deutlich weniger KopfflĂ€che ab. Immer mehr Mountainbiker entscheiden sich deshalb fĂŒr die sogenannten All-Mountain Helme. Hier gibt es folgende Varianten:

  • All-Mounatin Helme
  • All-Mounatin Helme mit Kinnschutz
  • Integralhelme

Je nach möglichem Schutz und den eigenen BedĂŒrfnissen zĂ€hlen auch Integralhelme fĂŒr den Mountainbike-Sport oder es gibt All-Mountain-Modelle mit ansteckbarem Kinnschutz. Da StĂŒrze nicht selten sind, sollte der Helm immer einen Großteil des unteren Hinterkopfes und des Genicks abdecken. Mit Kinnschutz sind die Helme etwas schwerer, aber besser fĂŒr Donwhill-Fahrten geeignet. Gleichzeitig schĂŒtzt der KinnbĂŒgel vor Ästen in Gesichtshöhe, die vom Visier nicht abgewehrt werden.

Wichtig: Nach einem harten Sturz ist jeder MTB Helm auszutauschen. Oftmals sind die kleinen BeschÀdigungen am Helm kaum sichtbar, mindern jedoch den Schutz bei einem erneuten Sturz.

Ein weiteres optisches Merkmal der MTB Helme ist das Visier an der Front. Es sorgt nicht nur fĂŒr einen coolen Look, sondern gewĂ€hrt Schutz vor Sonne, Regen und Ästen. Bestenfalls sollte es verstellbar sein, um es an die persönlichen AnsprĂŒche und das eigene Sichtfeld anzupassen. Wer gerne mit Goggles oder einer anderen Brille fĂ€hrt, muss auch diese unter dem Visier ihren Platz finden. Mittlerweile gehören sie im Mountainbike-Sport zur Grundausstattung. Doch nicht alle Helme harmonieren mit jedem Zubehör oder jeder Bekleidung. Bei manchen Produkten passen BĂŒgel und Haltesystem nicht zusammen. Daher immer den Helm inklusive Zubehör anprobieren. Das Visier besteht ebenso aus Hartplastik und passt sich der aerodynamischen Form des Helms an.

Passform und Verstellsystem – Helm muss fest sitzen

Paar macht Mountainbike-TourGerade bei MTB Helmen ist die Passform vieler Modelle recht speziell. Daher ist eine Anprobe zwingend erforderlich, denn nicht jede GrĂ¶ĂŸe oder jeder Helm passt zu jeder Kopfform. GrundsĂ€tzlich gilt: das Modell muss fest sitzen, darf aber nicht drĂŒcken. Du darfst den Helm am Kopf nicht mehr bewegen können, das heißt nach vorn oder hinten schieben. Bestenfalls legt sich deine Stirn in Falten, wenn du den Helm nach vorn bewegst.

Bietet dir die Schale schon eine gute Passform zu deinem Kopf, geht es als nĂ€chstes ans Verstellsystem. Auch hier können noch Anpassungen vorgenommen werden fĂŒr einen perfekten Sitz. DafĂŒr ist ein Kopfring in den Helm integriert, der deinen Kopf fest umschließt. Er lĂ€sst sich in der Höhe und auch im Umfang noch verstellen. Je nach Marke bekommst du ein 3-Punkt- oder ein 4-Punkt-System. Die Gurte sind entweder innen oder außen befestigt. Das 3-Punkt-System liegt etwas besser am Kopf an, wĂ€hrend die anderen Modelle etwas klarer und aufgerĂ€umter erscheinen.

Die Riemen fĂŒhrst du unter deinem Kinn zusammen und verschließt den Helm. Die Riementeiler unter den Ohren können auch fest oder verstellbar sein, wobei sich letztere Modelle natĂŒrlich noch individueller anpassen lassen. Der Verschluss unter dem Kinn ist entweder ein Klickverschluss oder ein Magnetverschluss. Bestenfalls lĂ€sst er sich leicht schließen und mit einer Hand problemlos öffnen. Der geschlossene Kinnriemen sollte noch einen Finger Platz zum Kinn haben, damit du den Mund bequem öffnen kannst.

GrĂ¶ĂŸe und Gewicht – besonders leicht muss er sein

Die HelmgrĂ¶ĂŸe wird meist in Zentimetern angegeben und richtet sich nach deinem Kopfumfang. Miss also zunĂ€chst den Umfang von der Stirn bis ĂŒber den Hinterkopf. Das Maßband darf jedoch nicht im Nacken aufliegen. Oder du legst dir ein StĂŒck Schnur um den Kopf und misst dann die LĂ€nge auf einem Zollstock ab. Danach vergleichst du deinen Kopfumfang mit den GrĂ¶ĂŸen in folgender Tabelle:

HelmgrĂ¶ĂŸeKopfumfang
XS/S52 cm – 54 cm
S/M54 cm – 58 cm
M/L58 cm – 64 cm

Bei manchen Herstellern sind die GrĂ¶ĂŸen etwas anders strukturiert, weswegen du immer deinen Kopfumfang kennen solltest. MTB Helme fĂŒr Kinder bieten ein großzĂŒgiges Einstellsystem im Inneren. Hier gibt es meist spezielle GrĂ¶ĂŸen, die aber auch immer mit dem Kopfumfang abgeglichen werden mĂŒssen.

Wichtig: der perfekte MTB Helm muss sehr leicht sein und darf nicht zur Last fallen. Manche Modelle wiegen nur noch 300 Gramm und sind auf dem Kopf kaum zu merken. So behÀltst du auch deine Schnelligkeit.

Viele sportliche und matte Designs – fĂŒr Damen und Herren

Neben der Funktion muss ein guter MTB Helm natĂŒrlich auch optisch ĂŒberzeugen. Im Gegensatz zu den Sicherheitsmerkmalen spielt hier nur der persönliche Geschmack eine wichtige Rolle. Farbige und auch individuelle Designs sind besonders beliebt. Dabei entscheiden sich die Herren gern fĂŒr etwas dunklere oder kĂŒhlere Farben wie Black oder Blue, gern auch matt. Frauen bevorzugen Neon-Farben, bunte Helme oder Modelle in White. Mit dem passenden Visier bilden die Modelle eine optische Einheit und wirken besonders dynamisch. Eine Beleuchtung ist nicht erforderlich.

Erste Fahrtechniken auf dem MTB findest du in diesem Video:

Die Vor- und Nachteile

VorteileNachteile
  • Schutz am Hinterkopf
  • dynamisches Design
  • SchlĂ€fen sind bedeckt
  • optional mit KinnbĂŒgel
  • Visier als Sonnenblende
  • sehr leichtes Gewicht
  • sehr gute BelĂŒftung
  • nicht immer aerodynamisch
  • GrĂ¶ĂŸen ĂŒberschneiden sich

PrĂŒfsiegel und BelĂŒftung – kein Helm ohne TÜV

Zwei Mountainbiker in ActionDie verschiedenen Sicherheitsmerkmale reichen nicht aus, wenn der Helm keine offiziellen PrĂŒfsiegel aufweist. Achte deshalb beim Kauf auf das TÜV-Abzeichen, damit sie ĂŒberhaupt im Straßenverkehr verwendet werden dĂŒrfen. Der TÜV prĂŒft die Modelle auf ihre DĂ€mpfeigenschaften und den Aufprall auf verschiedene Materialien. Daneben sind das GS-Siegel und das CE-Siegel zu beachten. Viele Hersteller weisen zusĂ€tzlich die europĂ€ische PrĂŒfnorm EN 1078 aus. Hierbei handelt es sich um Helme, die einen Falltest mit einem Dummy ĂŒberstanden haben. KinnbĂŒgel sind von diesem Test meist ausgeschlossen, es geht hauptsĂ€chlich um den Schutz am Kopf. Außerdem findet das MIPS Sicherheitssystem bei vielen Helmen Anwendung. Dabei absorbieren die Modelle statische KrĂ€fte und RotationskrĂ€fte.

Ausreichend BelĂŒftungslöcher – fĂŒr einen kĂŒhlen Kopf

Eine gute BelĂŒftung am Helm ist sehr wichtig. Viele BelĂŒftungslöcher sorgen dafĂŒr, dass du wĂ€hrend der sportlichen Belastung nicht ĂŒberhitzt. Besonders große BelĂŒftungsöffnungen an der Front und StrömungskanĂ€le im Inneren des Helms verteilen den kĂŒhlen Fahrtwind besonders gut am Kopf. So gelangt die frische Luft bestenfalls bin in den hinteren Helmbereich, was sich wĂ€hrend der Fahrt als deutlich angenehmer erweist. Ein guter MTB Helm liegt deshalb nicht komplett auf dem Kopf auf, sondern schafft ausreichend Abstand zu den BelĂŒftungsöffnungen. Bestenfalls ist ein Sicherheitsnetz an den Öffnungen im vorderen Teil des Helms angebracht. Es verhindert, dass Fremdkörper oder Insekten wĂ€hrend der Fahrt in den Helm eindringen.

ZusĂ€tzlich sind bei manchen Herstellern noch Polster im Innenbereich angebracht. Sie sorgen fĂŒr mehr Komfort und sollten bestenfalls den Schweiß direkt aufnehmen. DafĂŒr mĂŒssen sie einfach zu entnehmen und zu waschen sein. Mit den richtigen Polstern wirst du zwar mehr schwitzen, kannst den Helm aber auch mehrere Stunden hinweg tragen.

Die richtige Einstellung – so sitzt der Helm ideal

Moderne Verschlusstechniken ermöglichen ein genaues Anpassen an die Kopfform. Dabei gibt es einen kleinen Verstellring mit Drehrad am Hinterkopf. So nÀherst du dich zentimetergenau an deine Kopfform an. Der Helm sollte dann nur an folgenden Stellen aufliegen:

  • Stirn
  • hinter den SchlĂ€fen
  • teilweise auf der SchĂ€deldecke
  • am Hinterkopf unten

Der Helm sitzt perfekt, wenn der Abstand von den Augenbrauen bis zur Helmschale etwa ein bis zwei Finger betrĂ€gt. Allein mit der Kraft deiner HĂ€nde solltest du den Helm möglichst nicht nach vorne oder hinten schieben können. LĂ€sst sich der Helm bewegen oder verrutscht er schon bei einem geringen Kraftaufwand, ist er eindeutig zu groß.

Kaufkriterien fĂŒr MTB Fahrradhelme – sehr leicht und mit Visier

Nun kennst du die wichtigsten Vorschriften und Sicherheitsmerkmale am Helm. Alle wichtigen Punkte haben wir dir in dieser Tabelle nochmals als Übersicht zusammengestellt. Darauf musst du beim Kauf eine MTB Helms achten:

KriteriumHinweise
Passform
  • muss fest sitzen
  • meist ovale Form
  • mit Visier als Sonnenschutz
  • Visier verstellbar
  • tiefer Hinterkopfbereich
  • Schutz an den SchlĂ€fen
  • gepolstert mit Gurtsystem
Gewicht
  • sollte leicht sein
  • möglichst zwischen 300 und 700 Gramm
GrĂ¶ĂŸe
  • immer an Kopfumfang angepasst
  • von XS bis L
  • GrĂ¶ĂŸen variieren je nach Hersteller
  • Kopfumfang abgleichen
Sicherheit
  • auf TÜV, GS- und CE-Siegel achten
  • möglichst viele BelĂŒftungsschlitze
  • LuftkanĂ€le im Helm von vorn nach hinten
  • KinnbĂŒgel optional wĂ€hlbar
Verschluss
  • Kinnriemen leicht verstellbar
  • umlaufendes Kopfband
  • einfache Bedienung
  • mit einer Hand zu öffnen
  • Klick- oder Magnetverschluss

Die wichtigsten Hersteller – Bell, UVEX und Oneal

Und wie sieht das Angebot der verschiedenen Hersteller aus? Viele Marken fĂŒr Fahrradhelme bieten auch spezielle MTB Helme an. Dabei bringt jeder Hersteller seine Vorteile und Designs mit sich. Entscheide selbst zwischen:

HerstellerBesonderheit
Bell Logo
  • vielen GrĂ¶ĂŸen
  • hochwertige Verarbeitung
  • leichtes Gewicht
  • sehr gute BelĂŒftung
  • intelligentes Anpassungssystem
  • optionaler KinnbĂŒgel
Oneal Logo
  • Viele coole Designs
  • sehr leichte Schale
  • ausreichend BelĂŒftungslöcher
  • innovativer Verschluss
  • Visier verstellbar
  • großes Sichtfeld
Uvex Logo
  • Sehr harte Außenschale
  • Polster im Inneren
  • gutes Einstellungssystem
  • BelĂŒftungsöffnungen
  • auffallende Designs
  • tiefer Hinterkopfbereich

Oder du entscheidest dich fĂŒr die Hersteller folgender Marken. Stimme dabei immer die eigenen AnsprĂŒche an die Details am Helm und dein vorliegendes Zubehör ab.

Die vier beliebtesten MTB Helme – fĂŒr Sicherheit und Komfort

Downhill Helmet von Ventura

( Rezensionen)
Downhill Helmet von Ventura

Besonderheiten

  • verstellbares Visier
  • Kinnriemen abnehmbar
  • Innenpolster fĂŒr mehr Tragekomfort
  • robuste Oberschale
  • viele KĂŒhlöffnungen
Der Downhill Helmet von Ventura ist auch fĂŒr Mountainbike-Fahrer geeignet. FĂŒr eine rasante Action bergab lĂ€sst sich der KinnbĂŒgel problemlos anbringen. FĂŒr andere Strecken genĂŒgt das verstellbare Visier als Schutz. Außerdem passt du es individuell an dein Sichtfeld an. Es ist abnehmbar, sodass du das Modell auch als Halbschalen Helm nutzen kannst. Im Inneren bekommst du ein Set aus verschiedenen Polstern fĂŒr eine optimale Passform. Nach dem Sport entnimmst du die Polster einfach und wĂ€scht sie in der Maschine. Insgesamt 17 BelĂŒftungsöffnungen sorgen fĂŒr einen ausreichend kĂŒhlen Luftstrom am Kopf. Kunden sind begeistert vom hohen Tragekomfort. Lediglich der KinnbĂŒgel und das Visier sind mit Schrauben aus Kunststoff befestigt, die leicht brechen könnten.
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Cratoni C-Maniac Helm

( Rezensionen)
Cratoni C-Maniac Helm

Besonderheiten

  • mit KinnbĂŒgel
  • Reflektoren zur Sichtbarkeit
  • Visier verstellbar
  • höhenverstellbar
  • 17 Ventilationsöffnungen
Cratoni bietet dir mit dem C-Maniac Helm ein individuell einstellbares Modell fĂŒr MTB Action und Downhill-Fahrten. Der Helm ist 3-fach höhenverstellbar und ist schnell an deine Kopfform angepasst. Die FĂŒhrung des Gurtbandes erleichtert dir das Aufsetzen und das Feststellen. Unterm Kinn befindet sich der Verschluss, der sich leicht auch mit einer Hand öffnen lĂ€sst. Insgesamt 17 BelĂŒftungsöffnungen sind im Helm integriert, um einen ideal kĂŒhlen Luftstrom zu gewĂ€hrleisten. Der KinnbĂŒgel ist abnehmbar und auch das Visier lĂ€sst sich je nach Sichtfeld oder Zubehör verstellen. Kunden loben den Rundumschutz und das geringe Gewicht am Helm. DafĂŒr ist die Montage des KinnbĂŒgels etwas komplizierter.
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IXS Helmet Trail RS

( Rezensionen)
IXS Helmet Trail RS

Besonderheiten

  • In-Mold Helm
  • abnehmbares Visier
  • Polster herausnehmbar
  • Gewicht: 320 g
  • gutes BelĂŒftungssystem
Der Helmet Trail RS der Marke IXS ist fĂŒr Erwachsene ausgelegt und in verschiedenen GrĂ¶ĂŸen und Farben wĂ€hlbar. Es handelt sich um einen Helm mit In-Mold-Bauweise. Der Schaumstoff ist also fest in die Ă€ußere Schale eingeschweißt. Viele kleine Öffnungen sorgen fĂŒr eine ausreichende BelĂŒftung bei schnellen Fahrten im Sommer. Das Visier ist abnehmbar, schĂŒtzt jedoch bei herabhĂ€ngenden Ästen und erleichtert die Sicht bei Sonneneinstrahlung. Die Polster sind einfach zu entnehmen und lassen sich waschen. Kunden sind ĂŒberwiegend vom leichten Gewicht ĂŒberzeugt. Mit seinen 320 Gramm beschwert er den Kopf nicht zusĂ€tzlich. Außerdem bietet der Kinnriemen ein Polster fĂŒr noch mehr Komfort. Der Verschluss ist ein einfacher Schnappverschluss und kann mit etwas Übung auch mit einer Hand geöffnet werden.
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TSG Evolution Solid Color Helm

( Rezensionen)
TSG Evolution Solid Color Helm

Besonderheiten

  • ohne Visier
  • viele verschiedene GrĂ¶ĂŸen
  • coole Designs
  • Feste Oberschale
  • wenig KĂŒhlöffnungen
Der Evolution-Solid-Color Helm von TSG ist eher aus dem BMX und Skater-Bereich bekannt. Er kann jedoch bei einfachen Fahrten oder vorrangig fĂŒr Tricks auf dem MTB verwendet werden. Er bietet eine harte Halbschale mit einem eingeschweißten EPS-Hartschaum. Außerdem sind Polster aus Nylon eingearbeitet, die noch mehr Tragekomfort bieten. Die Polster sind abnehmbar und in der Maschine waschbar. Der Kinnriemen ist je nach Kopfform einstellbar. Außerdem bietet der Hersteller verschiedene GrĂ¶ĂŸen und coole Designs. Durch den tiefen Sitz verfĂŒgt das Modell ĂŒber einen guten RĂŒck- und Seitenschutz. 14 BelĂŒftungsöffnungen und eingearbeitete LuftkanĂ€le lassen sich einen kĂŒhlen Kopf behalten. Kunden sind zufrieden mit dem Tragekomfort und der Sicherheit, bemĂ€ngeln aber ein fehlendes Polster am Kinn.
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Kundenmeinung und Tipps: niemals ohne Helm

Mountainbiker in den Bergen

In der MTB Szene hat sich das Tragen von Helmen absolut etabliert, obgleich es noch keine Pflicht gibt. Fahrer ohne Helme sind verpönt und nicht gern gesehen auf den gĂ€ngigen Strecken. Wer ohne Helm unterwegs ist, riskiert nĂ€mlich nicht nur schrĂ€ge Blicke, sondern schlimme Kopfverletzungen. Kunden sind sich hier einig, denn zu jeder Kopfform gibt es auch einen passenden Helm. Wichtig ist auf jeden Fall die BelĂŒftung, denn nicht alle Helme mit ausreichend Schlitzen kĂŒhlen auch angemessen. Es mĂŒssen kleine LuftkanĂ€le in die Helme eingearbeitet sein, um wirklich effektiv bis in den hinteren Kopfbereich zu kĂŒhlen. Die Luft strömt dabei immer an der Front hinein und muss bis nach hinten durchgereicht werden.

Der richtige Helm darf auch keine Druckstellen am Kopf hinterlassen. Am besten solltest du ihn deshalb ĂŒber 15 Minuten lang testen nach der finalen Einstellung. Das Modell darf nicht verrutschen, aber auch nicht zu stark auf den Kopf einwirken. Am besten haben sich die Helme mit integriertem Ring bewĂ€hrt, um ihn perfekt per Drehrad an den Kopf anzupassen. Außerdem empfehlen Kunden, auf dein Zubehör und das Sichtfeld zu achten. Jeder Helm bringt ein anderes Sichtfeld mit sich und du musst damit bei steilen Abfahrten klarkommen. Auch das Zubehör und die Bekleidung mĂŒssen mit dem Helm und dem Sichtfeld harmonieren. Hier sind deine persönlichen AnsprĂŒche gefragt.

FĂŒr AnfĂ€nger muss ein guter MTB Helm nicht teuer sein. Bereits ab 40 bis 50 € sind passende Modelle zu bekommen. Die wahren Sportler zahlen meist ĂŒber 100 € fĂŒr einen richtigen Helm, der perfekt sitzt und alle nötigen Sicherheitsvorkehrungen hat. GrundsĂ€tzlich solltest du den Helm nach jedem harten Sturz tauschen oder nach spĂ€testens 4 bis 5 Jahren. Dann lassen die Materialien langsam nach.

Auf einen gebrauchten Helm ist grundsÀtzlich zu verzichten, da er schon einen Sturz hinter sich haben kann.

Welcher MTB Helm passt nun am besten zu dir? In diesem Video werden nochmals verschiedene Arten und Hersteller vorgestellt:

Fazit

Als Mountainbike-Fahrer bist du gern in Waldgebieten unterwegs und in steilem GelĂ€nde? Dann brauchst du eine umfassende SicherheitsausrĂŒstung. Der MTB Helm ist ein wichtiger Teil davon. Er schĂŒtzt nicht nur bei einem Sturz vor Verletzungen, sondern bewahrt dein Gesicht auch vor Kratzern von herabhĂ€ngenden Ästen. Dank Visier kommst du am besten mit den wechselnden LichtverhĂ€ltnissen im Wald klar und auch der Tragekomfort kommt bei den meisten Helmen nicht zu kurz. Manche Modelle bieten zusĂ€tzlich einen abnehmbaren KinnbĂŒgel. In jedem Fall solltest du aber auf ein verstellbares Visier und auf ein großes Sichtfeld achten. Der Helm muss immer zu deinem Zubehör passen und individuell auf deine Kopfform abgestimmt sein. Wenn er dann auch noch ausreichend BelĂŒftungsschlitze besitzt und eingearbeitete LuftkanĂ€le, scheinst du einen guten Helm gefunden zu haben. Jetzt fehlt nur noch ein cooles Design und ab geht es auf die Strecke. Wir wĂŒnschen dir actionreiche und sichere Fahrten!

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